FAQ

Početna FAQ
Često postavljana pitanja

Odgovori na vaša najčešća pitanja

Ako među najčešće postavljenim pitanjima niste pronašli ono što vas zanima, slobodno me kontaktirajte putem kontakt forme.

Da li treninge dobijam na mail?

Ne, treninzi se ne šalju, već je još jednostavnije – video snimci su dostupni na sajtu.
Tako ne zauzimaš svoju memoriju i sve imaš na jednom mestu. Možeš vežbati kad god poželiš i izabrati trening koji ti taj dan najviše odgovara.

Da li su potrebni rekviziti?

Rekviziti koje koristimo su oni koje već imaš kod kuće:
– prostirka za vežbanje
– stolica
– štap ili peškir
– tegovi (ili flaše vode kao zamena)

Sve možeš prilagoditi sebi.

Da li moram biti u kondiciji da bih došla na poKretanje ili krenula s treninzima?

Ne. Tvoje telo može da krene tačno od mesta gde jeste.
Ne očekujem od tebe da budeš „spremna“ – već samo da budeš prisutna.
Odatle sve počinje.

P.S. poKretanje nije trening, nekad možeš imati zaista lagane pokrete, a nekada plesati i skakati koliko god imaš snage 😉

Izazov ili Fokus?

Izazov je lagan, ali snažan  program koji stiže kroz mejlove, sa jednom online radionicom na kraju.
Možeš ga raditi u svom ritmu, tiho i za sebe, kao i imati podrsku viber grupe tj ostalih članova.

Fokus je ceo jedan svet – tu su online radionice, po jedna PEAT i coaching sesija 1-na-1, pristup svim mojim treninzima i zatvorena grupa za podršku. Traje duže i ulazi dublje.

Na tebi je da osetiš šta ti trenutno više prija – i koliko želiš da se sebi posvetiš.
U oba slučaja – ne ideš sama.

Šta ako nikada nisam radila PEAT ili coaching?

Odlično. Ne moraš ništa znati unapred – ja sam tu da te vodim.
Svaka sesija se prilagođava tebi, tvom ritmu i onome što ti je trenutno najvažnije.
Čak i ako ne znaš odakle da kreneš, zajedno ćemo otkriti.

Koliko PEAT sesija mi je potrebno?

To je potpuno individualno. Nekad je dovoljna i jedna sesija, a nekad se radi kroz više susreta u nizu, mada retko na istoje temi.
Vrlo često klijenti osete koliko im je razgovor sa mnom bio koristan, pa zbog toga žele da nastave.

Svakako radimo u skladu s tobom i tempom koji tvoje telo i psiha mogu da prate.

Nemam puno vremena – da li ću moći da se uklopim?

Da, i to je zapravo deo mog pristupa.
Treninzi traju između 15 i 45 minuta – ti biraš.
Mailove iz izazova možeš čitati kad tebi odgovara.
Radionice sa Fokusa možeš pratiti uživo, ali i naknadno gledati snimke.
Većina programa je fleksibilna i lako se uklapa u tvoju svakodnevicu.

Da li radim s tobom direktno ili kroz snimke?

Zavisi od programa:
Fokus ima live zoom radionice, koje možeš gledati i naknadno, kao i 1:1 sesije sa mnom.

PEAT i Coaching su uvek uživo – video pozivom.

Treninzi su snimljeni i dostupni ti kad god poželiš da se pokreneš.

Radionica pokretanje je uživo, u sali.