Koje su specifičnosti tvojih onlajn programa?

Mislim da se odgovor krije u utiscima vežbača. Ono na čemu mi se najviše zahvaljuju je motivacija, koju ne primenjuju samo na trening, nego i na svakodnevni život.
Mojim treninzima grade samopouzdanje, postaju upornije i odlučnije osobe, a ja ne mogu biti srećnija zbog toga. Naravno, uz dobre vežbe, to je dobitna kombinacija!

Koje su, generalno, prednosti a koje mane treniranja onlajn?

Najveća predost je ušteda vremena i to je fenomenalno, pogotovo danas, kada je vreme najskuplje. Ne morate gubiti vreme na odlazak u fitness centar, tražiti parking, pojaviti se ranije da zaumete mesto i sve to u fiksnom terminu. Onlajn trening vam je dostupan u svakom trenutku! Za manje od sat vremena vi ste već i uradili trening, istuširali se i spremni ste za ostatak dana.

Međutim, to što vam je trening dostupan u svakom trenutku istovremeno je i mana! Ukoliko imate naviku da prolongirate i odlažete zadatke, može vam se desiti da jednostavno preskočite trening, jer ste napravili dogovor samo sa sobom. Mana je, naravno, i to što vas niko ne vidi, pa ne znamo da li vežbate ili jedete sladoled dok gledate trening (smeh).
Upravo iz tog razloga, volim da podsećam svoje vežbače da zapamte osećaj zadovoljstva koji imaju nakon treninga.

Koji je tvoj fitnes moto?

– Treniraj pametno.
– Misli o tome šta radiš.
– Znaj razliku između pauze i odustajanja. Dozvoli sebi pauzu, ali nemoj odustati.
– Gde je fokus, tu je energija.
– Šta želiš da postigneš? Podseti se i ostvari.
– Vreme će svakako proći, da li ćeš ga izgubiti ili iskoristiti?
– Izazov ili izgovor?
– Neka vam pobeđivanje postane zona komfora.

Šta bi preporučila ljudima koji su u potrazi za onlajn treninzima: na šta da obrate pažnju?

Pored toga što bih preporučila svima Skilletic (smeh), preporučujem da obratite pažnju na demonstraciju vežbi i objašnjenja. Lepo je videti snimak treninga na kom vežba neko zgodan uz super muziku, ali na kraju dana nije bitno da li je lepo vežbao trener, nego vi. Vežbe bi trebalo da budu jasno objašnjene, pokreti pravilno izvedeni, kao i ukazano na najčešće greške, kako bi se one prevenirale.