FAQ
NAJČEŠĆA PITANJA
Da li dobijam svu onlajn obuku unapred?
Ne, onlajn obuke se ne šalju. Oni su organizovani na način da su video snimci dostupni na sajtu u kombinacijama dana koje ste odabrali i tokom dana, bez fiksne satnice.
Na primer - ponedeljak i četvrtak. Tokom ponedeljka obuka je dostupna 24 sata, u utorak i sredu nestaje, a u četvrtak se pojavljuje nova. Treninzi se nikada ne ponavljaju.
U kojim terminima su treninzi dostupni određenim danima?
Tokom celog dana, tako da tog dana možete da odradite trening u vreme koje vam najviše odgovara.
Koliko košta?
Cene za 4 nedelje:
- 2600 dinara za 8 treninga (1 program)
- 3600 dinara za 16 treninga (2 programa)
- 4600 dinara za 24 treninga (3 programa)
- 4900 dinara za 32 treninga (4 programa)
Are those 8 hours the first 8 hours after payment?
Yes, payment gives you access to the first 8 online classes.
2 training sessions per week, on selected days.
Kako da promenim program?
Kada vaša članarina za postojeći program istekne, napravite novu registraciju sa postojećom e-mail adresom i izaberite program koji želite.
Ili nam pošaljite e-poštu i napišite šta želite da promenite.
Da li su potrebni rekviziti?
Rekviziti koje koristite za vežbanje onlajn treninga su najčešći rekviziti koje imate u svom domu:
- Podloga za vežbanje (može biti i prostirka za plažu, ćebe ili jednostavno prostirka)
- Stolica (za program celog tela)
- Štap ili peškir (za celo telo i pokretljivost)
- Tegovi (mogu ili ne moraju, i naravno mogu se improvizovati, npr. flaša vode)
Koliko traje obuka?
Celo telo: 40 minuta.
Plen i noge: 30 minuta
Pokretljivost: 20-30 minuta
Šta se dešava kada istekne članarina?
Nakon isteka članarine, automatski ćete dobiti e-mail sa svim potrebnim podacima za produženje članarine.
Mogu li da vežbam ako imam povrede ili deformitete kičme?
Ako ste imali povredu ili operaciju u poslednjih godinu dana, obavezno se prvo konsultujte sa svojim lekarom. Ako vam lekar dozvoli da vežbate, kontaktirajte nas za konsultacije o tome da li je naš program pogodan za vas.
Koji program da odaberem?
Svaki naš program je namenjen vežbačima svih nivoa. Ako ste apsolutni početnik i prvi put se susrećete sa mnogim vežbama, preporučujemo vam da prvo pogledate izvođenje i detaljno objašnjenje tokom treninga, a zatim uradite pokret. Srđana će vam pokazati kako da svaku vežbu prilagodite sebi, pa savetujemo početnicima da uvek biraju lakše opcije. S druge strane, ako ste na treningu, isprobajte intenzivnije opcije.
Možete kombinovati snagu donjeg dela tela (Booti), jačanje celog tela (Full Bodi) i pokretljivost i istezanje (Mobiliti).
