Jer naš mozak i nije dizajniran da održi veeelike promene!
Forsiranje tih velikih rezolucija na početku godine, verovatno se plasira iz najbolje namere, kao ideja koja bi trebala biti korisna i sa nadom da će poslužiti kao inspiracija, ali ne ispadne uvek tako, zar ne? Takve su i te “Nova godina – novi mi” promene.

Kada pravimo odluke koje se mnogo razlikuju od naših trenutnih navika, naš mozak oseća kao da je u opasnosti.

Kako onda da uspeš u promeni?
Tvoj cilj treba da bude što precizniji, sa manjim odlukama (promenama) koje možeš održati i postepeno dodavati.

Odluka: “počinjem redovno trenirati” nije dovoljno precizna i lako ćeš odustati od nje.
Korisnije ti je odlučiti na primer:
– treniraću 4 puta nedeljno
– ponedeljak, sreda, četvrtak i subota
– full body, booty and legs, mobility, full body

Nemoj odlučiti “hraniću se zdravo” i završiti na tome, nego isplaniraj jelovnik i vreme obroka. A najbitnije je da ne moraš promeniti naglo sve obroke u svakom danu, nego postepeno prilagodi promene. Postavi REALAN cilj. Npr nedelju dana stavi fokus na doručak, dok ti zdrav i bogat doručak ne postane normalna stvar i rutina.

Koji ti je fitness cilj? Cilj za izgled tela? Zdravlja?

IMAM JEDNU PONUDU ZA TEBE!

Verovatno znaš da imam 4 programa treninga. Redovne cene su u rasponu od 27 do 44$ (u dinarskoj protivvrednosti) mesečno tj 4 nedelje. Trenutno svaki program možeš vežbati 2 puta nedeljno u predefinisanim danima. To znači da je redovna cena za 6 meseci jednog programa je 27×6 = 162$, dva su 198$, tri programa su 246$ i četiri programa su 264$ za 6 meseci.

Moja ponuda je: SVA 4 PROGRAMA, SVIM DANIMA, 6 MESECI = samo 99$
Znači da ćeš narednih 6 meseci (6 x 28 = 168 dana) imati na raspolaganju po 2 video treninga svakog programa tj 8 snimaka nedeljno i svake nedelje će te dočekati novi snimci!

Ponuda traje DO KRAJA JANUARA!
Ako želiš da mi se pridružiš i iskoristiš ovu ponudu – PIŠI MI!
Srđana Šijan